Sekarang ini sedang populer dengan adanya diet mayo. Diet mayo adalah diet yang bisa menurunkan berat badan dalam 13 hari atau kurang lebih dalam 2 minggu. Dengan diet ini, anda bisa menemukan tips yang bagus untuk menurunkan berat badan anda. Anda bisa mencoba diet ini dengan beberapa aturan dan tahapan yang harus anda pelajari seperti berikut ini :
Diet mayo memiliki pantangan yaitu tidak boleh memakan yang ada terlalu banyak garam (asin). Dan syarat yang harus dipenuhi adalah 1 hari harus meminum air putih 8 gelas atau minimal 2 liter per hari dan jangan menggunakan air es. Dengan diet ini anda mendapatkan keuntungan yaitu bila diikuti dengan benar (tidak boleh menyimpang sedikitpun) maka berat badan anda akan turun 7 sampai 8 kg dalam 13 hari.
Mengapa diet mayo bisa lebih efektif dalam menurunkan berat badan? Dengan cara diet ini telah diselidiki bahwa keadaan kimia di dalam tubuh menjadi lebih baik. Sehingga tidak ada kemungkinan menjadi gemuk lagi. Dan juga pada hari ke 14, makan secara normal dan tidak berlebihan. Dan diet ini cukup dilakukan 1 kali dalam setahun.
Yang perlu anda perhatikan dari diet ini adalah apabila anda lupa makan sesuatu yang menyimpang dari diet ini, misalnya pada hari ke 12 (hampir selesai) maka diet ini harus diulangi lagi dari awal (hari 1). Jika memang berat badan kita turun, tetapi kemungkinan besar bisa gemuk lagi karena penyimpangan tersebut.
Daging bistik harus digoreng dengan denish butter (unsalt/tawar), sayuran biasanya 1 ikat bayam rebus jangan direbus terlalu lama (tanpa garam). Daun selada dimakan mentah-mentah.
Makan sebaiknya terakhir jam 18.00, air dapat diminum setiap jam. Sebaiknya tinggal dirumah sebab kita bisa buang air sampai 8x/hari. Dan buang air besar jarang sekali, sebab hampir semua makanan diserap tubuh. Diet ini hanya menghilangkan lemak dan jangan takut peot.
Menu Diet Mayo
Dalam diet mayo ini terdapat menu yang harus anda lakukan, diantaranya adalah
Menu diet mayo di pagi hari
HARI PAGI
1 8 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
2 9 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
3 10 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
4 11 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
5 12 1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk citrun
6 13 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
7 1 cangkir kopi tubruk/tea tanpa gula
Menu diet mayo di siang hari
HARI SIANG
1 8 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam + tomat
2 9 1,5 ons bistik goreng/rebus + selada + 1 buah segar (pear)
3 10 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam + tomat + pear
4 11 1 telur rebus + wortel rebus sebentar + keju trim 20 gr (di gelael)
5 12 2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yg tidak asin
6 13 2,5 ons ayam kukus + selada ditaburi jeruk citrun
7 1,5 ons bistik goreng + 1 buah segar (pear)
Menu diet mayo di malam hari
HARI MALAM
1 8 1,5 ons bistik goreng/rebus + selada yang ditaburi jeruk citrun
2 9 2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang
3 10 2,5 ons ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk citrun
4 11 1 mangkok penuh pepaya + citrun + 1 gelas susu non fat
5 12 2,5 ons bistik goreng/rebus + selada + bayam
6 13 2 telur rebus + wortel besar parut mentah ditaburi citrun
7 2 telur rebus matang + 2 bh pisang
Dengan diet mayo seperti ini, semoga berat badan anda akan turun lebih cepat dan juga dapat hidup dengan sehat. Semoga bermanfaat dan selalu lihat info yang bermanfaat di tipskecantikanz.blogspot.com.
